نوشته‌ها

ممکن است پیر شوید و در اندامتان احساس لرزش کنید، ممکن است شب در بستر دراز کشیده باشید و به ضرباهنگ نامنظم قلبتان گوش کنید، ممکن است تنها عشقتان را از دست بدهید، ممکن است متوجه شوید موجودات اهریمنی دنیای پیرامون شما را نابود کرده‌اند، یا بفهمید فرومایه‌ترین افراد آبرو و شرف شما را جریحه‌دار کرده‌اند.
شما فقط یک کار می‌توانید بکنید، یاد بگیرید. یاد بگیرید چرا دنیا می‌جنبد و چه چیز آن را می‌جنباند. تنها از این طریق است که ذهن هرگز خسته نمی‌شود. هرگز از خود گریزان نمی‌شود. هرگز آزار نمی‌بیند. هرگز هراسناک نمی‌شود و هرگز حسرت نمی‌خورد. 1)

References
1 کتاب : ایکی گایی: رمز و راز ژاپنی ها برای زندگی شاد و طولانی | نویسنده : هکتور گارسیا، فرانسس میرالس | مترجم : علی هداوند | گفتاری از : ترنس هنبری وایت | برگرفته از : رمان پادشاه یکباره و آینده
    تمرکز روی یک کار =
    به احتمال زیاد باعث رسیدن به حرکت می‌شود
    قدرت تولید را افزایش می‌دهد
    نیروی یادداری ما را افزایش می‌دهد
    احتمال خطا کردن را در ما کاهش می‌دهد
    به ما کمک می‌کند در کاری که در دست انجام داریم آرامش داشته باشیم و کار در کنترل و اختیار ما باشد
    باعث می‌شود با توجه کردن بیشتر به اطرافیانمان آدم باملاحظه و بافکری باشیم
    خلاقیت را افزایش می‌دهد 1)

References
1 کتاب : ایکی گایی: رمز و راز ژاپنی ها برای زندگی شاد و طولانی | نویسنده : هکتور گارسیا، فرانسس میرالس | مترجم : علی هداوند

هدف مبهم = سردرگمی، زمان و نیروی تلف شده برای کارهای بی معنا 1)

References
1 کتاب : ایکی گایی: رمز و راز ژاپنی ها برای زندگی شاد و طولانی | نویسنده : هکتور گارسیا، فرانسس میرالس | مترجم : علی هداوند

در خلال اقامت ما در اُگیمی، روستایی که نامش به خاطر طول عمر در گینس ثبت شده، پیرزنی که در آستانه‌ی صد سالگی بود این ترانه را با گویشی محلی آمیخته به ژاپنی برای ما خواند :
اگر می‌خواهید زندگی سالم و عمر طولانی داشته باشید
هر غذایی را به مقدار کم و با لذت و شور و شوق میل کنید
دیر نخوابید، صبح زود بیدار شوید و پیاده‌روی کنید
ما روزها را با آرامش سپری می‌کنیم و از سفر لذت می‌بریم
برای سالم زندگی کردن و داشتن طول عمر
با همه‌ی دوستانمان به خوبی سر می‌کنیم
از همه‌ی فصل‌های سالم با شادمانی لذت می‌بریم
راز طول عمر این است که پیری و فرسودگی انگشتانمان را آشفته و پریشان نکند، از انگشت‌ها گرفته تا سر و از سر تا انگشتان
اگر انگشت‌ها و دست‌های شما در کار باشند به صد سالگی خواهید رسید. 1)

References
1 کتاب : ایکی گایی: رمز و راز ژاپنی ها برای زندگی شاد و طولانی | نویسنده : هکتور گارسیا، فرانسس میرالس | مترجم : علی هداوند